Som anhöriga blir vi ofta en del
av den dysfunktionella kultur som pågår runt varje missbrukare och
vi tenderar att utveckla egen dysfunktion. Många av oss tror att om
bara den som är missbrukare får hjälp och förändrar sitt liv, så
ska också vi få det bättre. Det är inte så enkelt, det kan vara
en förutsättning men sällan hela lösningen.
Vi kan
vara anhöriga och samtidigt leva ett mer hållbart liv där vi
sätter oss själva och vårt välbefinnande i första rum. Man kan
lära sig att älska på avstånd. Det finns hopp, vi är inte
ensamma.
Min vision är att sprida kunskap och och minska
tiden av lidande och fylla tiden med mer medvetenhet och
livskvalité.
Det handlar inte om alla symtom vi lider av utan om
vad symtomen egentligen vill säga.
Innehåll
Info: Missbruk & beroende
Info: Anhörigproblematik
(medberoende och vuxet barn)
Diskussion: Stressrelaterad
psykisk ohälsa
Presentation: Förbättringsprocess
Lifehacks: Attityder (mindfulness,
självmedkänsla) självreglering (känslor, stress), självledarskap
(mentalisering, tankar, riktning)
Prova-på: Tapping, havening, andningsteknik, grounding
